Пред След
Базовый гардероб

Базовый гардероб Чтобы правильно составить гардероб, нужно, конечно, иметь базовые вещи. Они должны прекрасно сочетаться между собой. Еще одно...

Подробнее »
Выбор обуви

Выбор обуви Часто женщины покупают обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Им важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит....

Подробнее »
Выбираем головной убор

Выбираем головной убор С наступлением осени у многих возникает вопрос, или даже проблема с подборкой нового гардероба. К чему...

Подробнее »
Выбор аксессуаров

Выбор аксессуаров Мода – дама очень капризная и переменчивая, но вот чувство собственного стиля будет актуально всегда. Именно с...

Подробнее »

О болях в спине

Постоянная боль в области спины не только доставляет дискомфорт, но и служит тревожным звоночком, который гласит, что вашему позвоночнику срочно нужна помощь. Современный образ жизни неумолим. Человек все меньше передвигается, большую часть рабочего времени, проводя сидя, а домой возвращаясь на транспорте. Сидячее положение для позвоночника неестественно. Оно приводит к тому, что он постоянно напряжен. Мышцы атрофируются, суставы теряют эластичность. К счастью, своей спине можно помочь и избежать серьезных осложнений.
Многие люди имеют очень вредную привычку. Проснувшись утром, они сразу резко встают с постели. Они искренне верят, что это поможет им быстрее проснуться. На самом деле, такие резкие переходы крайне вредны для всего организма. Особенно они вредны для вашей спины. Новый день гораздо полезнее начинать с потягивания. Для начала нужно размять мышцы ног, повращать ступнями. После этого нужно несколько раз согнуть и разогнуть колени.

Подробнее: О болях в спине

О бессоннице

Качество ночного сна человека очень сильно влияет на его состояние организма, а также на повседневную жизнь. Плохой сон крайне негативно может повлиять на вашу работу, концентрацию и способность взаимодействовать с другими людьми. Кроме того, вы должны знать, что сон способствует омолаживанию организма и позволяет ему более правильно и очень эффективно работать. И если у вас есть проблемы с таким явлением, как бессонница, то вам обязательно необходимо узнать о некоторых фактах, которые помогут вам избавиться от этого крайне неприятного недуга.
Начнем с такого, казалось бы, нездорового фактора, как алкоголь. Его небольшое количество может помочь вам заснуть быстрее. Однако, так как организм продолжает усваивать алкоголь вовремя сна, то ваш сон может стать очень  фрагментированным. Слишком большое количество алкоголя может привести к ухудшению бессонницы, а также привести к состоянию быстрого движения глаз (REM) вовремя сна. То есть, когда тело находится в восстановительной фазе. Так же алкоголь приводит к обезвоживанию организма, из-за чего вы будете чувствовать себя еще более уставшим на следующий день.

Подробнее: О бессоннице

О витаминах

Витамины имеют очень большое значение для здоровья человека и его благополучия. Существует очень большая разновидность витаминов. Однако, самые необходимые для человеческого организма мы описали в нашей статье. Итак, давайте узнаем, какие же это витамины.
Начнем, конечно, с витамина А. Данный витамин является жирорастворимым витамином. Он крайне необходим для поддержания здоровых костей, зубов, кожи, слизистых оболочек, а также глаз. Дефицит этого витамина может привести к нарушению роста костей, слепоты и сухой кожи. Однако если переусердствовать с этим витамином, то можно повредить печень и почки. Кроме того, это может привести к выпадению волос и болям в суставах. Добавьте умеренное потребление витамина А в ваш рацион. Этот витамин содержится в таких продуктах, как яйца, молоко, сыр и масло.
Теперь давайте поговорим о пользе витамина В. Данный витамин просто необходим для того, чтобы обеспечить тело человека энергией. Также он необходим для метаболизма белков и жиров.

Подробнее: О витаминах

Пред След
Перевоспитать мужа?

Перевоспитать мужа? Семейная жизнь — это уже далеко не тот конфетно-букетный период. И многие из нас, милые дамы, смысл поговорки...

Подробнее »
Доверие и дети

Доверие и дети Для того, чтобы создать со своим ребенком доверительные отношения, необходимо с детства приучать его к мысли о...

Подробнее »
Маленький помощник

Маленький помощник Для того что бы ваш ребенок понял, что людям очень нужно помогать. Ему необходимо это объяснить не только...

Подробнее »
Свекровь и невестка

Свекровь и невестка Отношения между свекровью и невесткой для многих уже довольно давно стали больной темой. Нередки жалобы на то,...

Подробнее »
Семья и соц. сети

Семья и соц. сети В последнее время все чаще встречаются семейные пары, у которых начинаются проблемы в отношениях из-за технологий...

Подробнее »
Влюбился или нет?

Влюбился или нет? Как мы все знаем, обычно парни ведут себя очень сдержанно и не проявляют своих чувств. И порой...

Подробнее »
Свободные отношения

Свободные отношения На сегодняшний день современные взаимоотношения между мужчиной и женщиной имеют разнообразные оттенки, виды и подвиды. Одним из таких...

Подробнее »